공복시 좋은음식 썸네일형 리스트형 공복에 좋은 음식 & 공복에 안좋은 음식 안녕하세요:) 아침을 거르고 하루를 시작하는 것보다 아침 식사를 한 후 하루를 시작하는 것이 하루를 활기차게 보낼 수 있다는 것은 잘 알려져 있는데요. 아침에 출근으로 너무 바쁜 현대사회에서 아침식사 대용으로 간단하게 먹을 수 있는 음식들을 많이들 선호하고 있습니다. 하지만 공복에 먹으면 오히려 독이 되는 음식이 있으므로 꼭 주의를 해야합니다. 오늘은 공복에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 공복에 먹으면 좋은 음식 ▶ 양배추 양배추는 위장 점막 강화에 도움이 되는 엽산이 풍부하여 공복에 섭취했을 때 더욱 잘 흡수가 되고 다채로운 영양소와 각종 비타민, 식이섬유 등이 풍부해 위장 건강에 도움을 주며 공복감을 빠르게 흡수하는 장점이 있습니다. 그리고 양배추는 천연 소화제 역할을 하는.. 더보기 이전 1 다음
