간헐적단식방법 썸네일형 리스트형 간헐적단식 방법/간헐적단식 효과/간헐적단식 장점, 단점 안녕하세요:) 오늘은 간헐적 단식에 대해 알아보겠습니다. 예전부터 간헐적단식을 통해 다이어트에 성공한 성공사례가 많이 있는데요 간헐적 단식을 했을 때 효과, 장점 그리고 단점에 대해 알아보고 간헐적 단식도 여러 가지 방법이 있더라고요 어떤 방법이 있는지도 함께 알아보겠습니다! 간헐적 단식이란? 방송에서 간헐적 단식이 소개된 후 간헐적 단식을 실천하는 분들이 많아졌는데요, 간헐적 단식이란, 1주일에 2일은 24시간 단식을 하고 일주일에 3~5번 정도 아침을 걸러서 일상 속에서 공복감을 유지하는 방법입니다. 간헐적 단식 방법 간헐적 단식 방법으로는 3가지가 있는데요, 12:12 방법, 16:8 방법, 5:2 방법 이렇게 총 3가지입니다. ▷ 12:12 방법 12:12 간헐적 단식 방법은 12시간 동안 음식물.. 더보기 이전 1 다음
